Als werdende Eltern wird man oft mit einer Flut von Ratschlägen überschüttet. Auch wenn natürlich alles gut gemeinte Ratschläge sind, kursieren dazwischen zahlreiche Mythen und falsche Vorstellungen über das, was während der Schwangerschaft sicher ist und was nicht. Wir haben uns 10 bekannte Schwangerschaftsmythen angesehen und sie auf ihren Wahrheitsgehalt geprüft.
Mythos 1: Heisshunger auf bestimmte Lebensmittel bedeutet einen Mangel
Es ist ein verbreiteter Glaube, dass Heisshunger während der Schwangerschaft auf einen Mangel an bestimmten Nährstoffen hinweist. In Wirklichkeit können Heisshungergelüste während der Schwangerschaft auf hormonelle Veränderungen, individuelle Geschmackspräferenzen oder die schlichte Tatsache der Schwangerschaft selbst zurückzuführen sein. Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, aber bei starken Gelüsten ist es ratsam, mit einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin zu sprechen.
Mythos 2: Der Herzschlag des Babys vorhersagt das Geschlecht
Ein alter Aberglaube besagt, dass ein schneller Herzschlag des Babys auf ein Mädchen hinweist, während ein langsamerer Herzschlag auf einen Jungen hindeutet. In Wirklichkeit variiert der Herzschlag eines Fötus je nach Entwicklungsstadium und kann von vielen Faktoren beeinflusst werden. Der Herzschlag ist kein zuverlässiger Indikator für das Geschlecht des Kindes.
Mythos 3: Du kannst das Geschlecht deines Babys anhand deiner Bauchform vorhersagen
Die Idee, dass die Form des Babybauchs Rückschlüsse auf das Geschlecht des Kindes zulässt, ist weit verbreitet. Tatsächlich hängt die Bauchform von vielen Faktoren ab, darunter die Körpergrösse der Mutter, die Lage des Babys und die Muskelstruktur. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die die Vorhersage des Geschlechts anhand der Bauchform stützen.
Mythos 4: Schwangere dürfen keine Haare färben
Es gibt keinen überzeugenden wissenschaftlichen Beweis dafür, dass das Färben der Haare während der Schwangerschaft schädlich ist. Die meisten Experten sind der Meinung, dass es sicher ist, Haare zu färben, solange dies in gut belüfteten Räumen geschieht und die empfohlenen Vorsichtsmassnahmen befolgt werden.
Mythos 5: Heisses Baden ist gefährlich für das ungeborene Kind
Während Baden in heissen Quellen vermieden werden sollte, ist ein warmes Bad in der Badewanne in der Regel unbedenklich. Die Wassertemperatur sollte jedoch nicht über 38 Grad Celsius liegen, um das Risiko von Dehydrierung oder Überhitzung zu minimieren.
Mythos 6: Du darfst während der Schwangerschaft keinen Kaffee trinken
Übermässiger Koffeinkonsum sollte während der Schwangerschaft vermieden werden, da er mit Risiken verbunden ist. Die meisten werdenden Mütter können jedoch eine moderate Menge Kaffee trinken, etwa 200-300 mg Koffein pro Tag, ohne ernsthafte Probleme zu verursachen. Es ist jedoch ratsam, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Mythos 7: Schwangere sollten keinen Sport treiben
Früher glaubte man, dass Schwangere sich am besten ausruhen sollten. Heute wissen wir jedoch, dass regelmässige, angepasste körperliche Aktivität während der Schwangerschaft in der Regel sicher ist und viele Vorteile bietet. Sie kann dazu beitragen, die körperliche Verfassung zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
Wenn dich das Thema Sport in der Schwangerschaft näher interessiert, dann lies doch mal hier rein: Sport in der Schwangerschaft: Warum es gut tut und worauf du achten solltest
Mythos 8: Schwangere dürfen keine Katzen in ihrer Nähe haben
Dieser Mythos hat seinen Ursprung in der Angst vor Toxoplasmose, einer durch Katzenkot übertragenen Infektion. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass du dich infizierst, solange du einfache Hygienemassnahmen einhältst. Das bedeutet, dass du weiterhin die Gesellschaft deiner geliebten Katze geniessen kannst.
Mythos 9: Schwangere sollten für zwei essen
Während der Kalorienbedarf während der Schwangerschaft steigt, bedeutet das nicht, dass du doppelt so viel essen sollst. Eine ausgewogene Ernährung mit zusätzlichen Kalorien ist ausreichend. Übermässiges Essen kann zu unerwünschter Gewichtszunahme führen.
Mythos 10: Schwangere sollten auf alle Medikamente verzichten
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Medikamente während der Schwangerschaft vermieden werden müssen. Einige Medikamente sind sicher und notwendig, um bestehende Gesundheitsprobleme zu behandeln. Es ist jedoch entscheidend, den Arzt über alle eingenommenen Medikamente zu informieren, um sicherzustellen, dass sie sicher sind.
Über den Autor:
Als Willos Mama mit ihrem kleinen Bruder schwanger war hatten alle Wale tolle Ratschläge was gut und was schlecht für das ungeborene Baby ist. Willo hat daraufhin alles in Büchern und im Internet nachgelesen und konnte ihrer Mama so super Tipps geben.